サプリメント

便秘解消サプリメントってどんなものがある?

便秘解消の特効薬として愛用されているサプリメント。
粉末状の製品と比べて飲みやすく、持ち運びも手軽なので忙しい社会人におすすめのアイテムです。
サプリメントは薬と違い副作用がほとんど無いため、年齢を問わず摂取できるところがポイント。
お腹がなんとなくすっきりしない時や、張ったような感じ、便秘の状態で起こる腹痛などにも効果があります。
食物繊維やミネラルなどを豊富に含んだサプリメントは、腸内の老廃物を排出するために効果を発揮してくれます。

便秘解消用のサプリメントには便に水分を与え、やわらかく排出しやすい状態に整えてくれる作用がありますが、種類としては漢方薬などに代表される医薬品のほか、整腸薬などの指定医薬部外品、ダイエットサプリなどと呼ばれる美容目的の製品に分けられています。
特に近年注目を集めている乳酸菌やオリゴ糖入りのサプリメントは、腸内に善玉菌を増やして腸の運動を促進し、便を排出する力を向上させてくれます。

・サプリメント使用上の注意
便秘解消サプリメントは薬ではないので安全性については特に問題はありません。
しかし、安全だからといって使用上の注意を守らずに摂取したり、多用すると体に悪影響が出るおそれがあります。
サプリメントに多く含まれる食物繊維や乳酸菌などは排便に欠かせないものですが、人工的に作られたサプリメントだけでは不十分です。
食品や飲料などから工夫して摂取することではじめてサプリメントの「補う」力が発揮されていきます。

また市販の下剤を使っている方は、サプリメントとの併用は避けましょう。
お通じが良くなりすぎて下痢になったり、逆に便秘になるケースも発生しています。
また、下剤とサプリメントを併用しなければ排便ができないと思い込む「依存症」にかかる方も少なくないと言われています。
サプリメントにはさまざまな種類が登場していますが、まずは体に合う製品を選ぶことが第一です。
少しでも体質に合わないと感じたものは使用を中止し、ほかの製品に替えるようにしましょう。

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